Urmareste-ne »

8 Februarie 2019, 16:12 in Yuppy

6 obiceiuri nesanatoase care iti afecteaza sanatatea mentala

Lumea moderna este una mai usoara din mai multe puncte de vedere si nu iti poti imagina traiul fara multe dintre lucrurile pe care deja le ai, obisnuit fiind deja cu un stil de viata. Doar ca nu tot ce faci acum iti face si bine, multe decizii afectandu-ti sanatatea mentala.

Un paradox - avem tot ce vrem, dar nu ne mai bucuram de aceeasi sanatate pe care stramosii nostri o aveau. Curiosmindmagazine a facut o selectie a catorva fapte care pot sabota modul in care mintea functioneaza, la care daca renunti poti ajunge sa activezi mai eficient. Iar asta te poate ajuta sa te dezolti pe plan personal si profesional mai mult decat ai crede.


Nu dormi suficient

4/8
Fiecare persoana are nevoie de o perioada diferita pentru se simti cu adevarat odihnita. Oganismul nu functioneaza in parametri normali daca nu si-a refacut stocul de energie, asa ca trebuie sa tii cont nu doar sa dormi, ci sa te si odihnesti. Mai multi factori iti pot fura o noapte buna de somn: stresul, alimentatia nesanatoasa, cafeina, tehnologia moderna si altele. Privarea de somn te poate face mai usor iritabil.
← →

Discutii si comentarii pe tema "6 obiceiuri nesanatoase care iti afecteaza sanatatea mentala"

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, 9AM incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.


Ultima ora din Yuppy pe 9AM