Urmareste-ne »

8 Februarie 2019, 16:12 in Yuppy

6 obiceiuri nesanatoase care iti afecteaza sanatatea mentala

Lumea moderna este una mai usoara din mai multe puncte de vedere si nu iti poti imagina traiul fara multe dintre lucrurile pe care deja le ai, obisnuit fiind deja cu un stil de viata. Doar ca nu tot ce faci acum iti face si bine, multe decizii afectandu-ti sanatatea mentala.

Un paradox - avem tot ce vrem, dar nu ne mai bucuram de aceeasi sanatate pe care stramosii nostri o aveau. Curiosmindmagazine a facut o selectie a catorva fapte care pot sabota modul in care mintea functioneaza, la care daca renunti poti ajunge sa activezi mai eficient. Iar asta te poate ajuta sa te dezolti pe plan personal si profesional mai mult decat ai crede.


Nu faci exercitii fizice suficiente

2/8
Sportul este o activitate care te ajuta mai mult decat crezi. Mai ales daca nu esti o persoana activa, ci una sedentara. Prin practicarea exercitiilor fizice iti modelezi corpul si asta iti face mintea sa functioneze in parametri mai buni, schimbandu-ti dispozitia si starea mentala. S-a demonstrat ca miscarile ajuta persoanele care sufera de anxietate. Uneori este suficient sa faci miscari fizice de doar cateva minute.
← →

Discutii si comentarii pe tema "6 obiceiuri nesanatoase care iti afecteaza sanatatea mentala"

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, 9AM incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.


Ultima ora din Yuppy pe 9AM