Urmareste-ne »

9 Octombrie 2019, 17:42 in Yuppy

Invata sa te relaxezi: 10+ metode care te ajuta sa fii mai putin stresat

Traim intr-o societate care a uitat ce inseamna relaxarea pentru ca secolul vitezei inseamna si multe griji, raspunderi si probleme care sunt, de cele mai multe ori, greu de gestionat. Toata presiunea care vine la pachet cu starea de anxietate inseamna in cele mai radicale cazuri depresie si stari profunde de stres. Doar ca lucrurile nu trebuie sa fie atat de tragice, pentru ca trebuie doar sa invatam sa ne organizam si sa fim ceva mai pretentiosi cu noi insine, sa ne punem prioritari pe lista de responsabilitati. Publicatia Best Life vine cu cateva idei care sa ii ajute pe fiecare dintre noi, ca sa fim mai putin agitati, ingrijorati si doborati de stres. Pe scurt, sa invatam cum sa ne controlam mai usor mintea, mai eficient.

Incepe-ti ziua avand un plan

1/14
De foarte multe ori ajungem sa ne simtim nelinistiti atunci cand credem ca nu reusim sa facem tot ce ne-am propus. O solutie ar fi sa fim mai organizati, iar asta se poate reusi daca se face o lista cu toate activitatile din cursul zilei, ca sa fie mai usor de programat si urmarit. Asta va ajuta sa se mentina altfel controlul asupra emotiilor.
← →

Discutii si comentarii pe tema "Invata sa te relaxezi: 10+ metode care te ajuta sa fii mai putin stresat"

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, 9AM incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.


Ultima ora din Yuppy pe 9AM