19 Noiembrie 2014 de Vio in Yuppy
Pentru unii, trezitul de dimineata poate fi o adevarata provocare. Iata la ce trucuri poti apela pentru a reusi sa te trezi devreme, chiar daca nu esti o persoana matinala.

Ziua buna se cunoaste de dimineata. Daca diminetile sunt o cursa contra-cronometru pentru ca iar ai dormit prea mult si esti in intarziere, atunci este cazul sa schimbi strategia si sa cauti metode care sa te ajute sa te trezesti mai usor de dimineata.

Iata cateva idei:

Cumpara-ti un ceas desteptator amuzant

Unul din cele mai crunte momente dimineata este sa te trezesti si sa realizezi ca alarma nu a pornit sau nu ai auzit-o, iar tu ai dormit mult prea mult.

Publicatia Health.ro a realizat un top al ceasurilor desteptatoare care te vor trezi in fiecare dimineata, garantat. De la roboti cu ochi luminosi, la ceasuri desteptatoare pe roti care sar de pe noptiera si se ascund sub pat, aceste ceasuri te vor ajuta, cu siguranta, sa te trezesti devreme dimineata.

Intreaga lista o puteti vedea aici.

Nu mai apasa butonul de snooze

Foto: alarma sursa Shutterstock.com

Poate fi foarte tentant sa mai programezi inca 10 minute de somn atunci cand suna alarma. Este, insa, o idee foarte proasta.

Potrivit cercetatorilor, apasarea butonului de snooze face mai mult rau decat bine. Daca te culci la loc imediat dupa ce ai fost trezit de ceasul desteptator, ceasul tau intern este dat peste cap, nemaistiind daca este timpul sa intre in starea de relaxare sau sa se trezeasca.

Mai mult, un pui de somn de 10 minute nu este suficient pentru ca corpul sa ajunga la ciclul REM, asa ca este foarte posibil sa te trezesti din nou, fix inainte ca organismul tau sa se relaxeze, pregatindu-se pentru a doua runda de somn.

Chiar daca 10 minute extra de somn pot fi tentante, la final te vei trezi mai somnoros si morocanos.

Du-te la culcare mai devreme

In mod evident, iti va fi mult mai usor sa te trezesti dimineata daca te-ai culcat devreme. Un somn de 7 ore este recomandat de medici pentru a te energiza si pregati pentru a noua zi. Incearca sa iti organizezi timpul in asa fel incat sa nu te prinda mizeul noptii scriind mailuri sau gatind.

Foto main: poza ceas sursa Shutterstock.com



Te-ar putea interesa si:

Vrei sa fii la curent cu cele mai importante stiri?
Urmareste-ne si pe Facebook
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:
Facebook Twitter

Aboneaza-te la 9AM sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Cum sa te trezesti devreme, chiar daca nu esti o persoana matinala.


Ultima ora din Yuppy pe 9AM