6 moduri de a te racori fara aer conditionat

Vara este in toi. La fel si canicula care nu te lasa sa te misti, sa respiri, sa dormi sau sa porti un tricou mai mult de doua minute fara sa fi transpirat prin fiecare por. Daci ai un aer conditionat, te numeri printre norocosii care nu trebuie sa se mai oboseasca sa citeasca acest articol. Daca nu, fii fara grija, am adunat pentru tine cele mai bune metode de a te racori chiar si in absenta binecuvantarii unui aer conditionat.

1. Aeriseste camera

Pare o chestie logica, nu? Atunci fa-o! Deschide ferestrele si pozitioneaza un ventilator astfel incat sa schimbi aerul cald din camera cu cel racoros de afara. Lasa ferestrele deschise peste noapte si inchide-le atunci cand incepe sa se incalzeasca afara.

2. Inchide geamul si trage draperia

Cu alte cuvinte, fa cam tot ce iti sta in putinta pentru a nu permite luminii soarelui sa patrunda in camera ta in timpul amiezii. Inchide ferestrele, trage perdelele, draperiile, storurile sau planteaza copacii in partea de sud a locuintei.

3. Scade temperatura corpului prin transpiratie

Transpiratia e yucky. E lipicioasa, urat miroasitare, inestetica, e de neacceptat. Cel putin asa ne-au invatat toate reclamele la deodorant. Ceea ce nu spun aceste reclame este ca transpiratia este propriul sistem de racire al corpului. Atunci cand transpiri, apa de pe piele intra in contact cu aerul si se evapora, efectul fiind de racire.

4. Un pat mai rece, un somn mai bun

Sunt momente cand valul de caldura din timpul zilei se prelungeste si pe parcursul noptii si oricat de larg ar fi ferestrele deschise sau oricate ventilatoare ai avea pornite, nu reusesti sa adormi. O solutie ar fi sa iti racesti patul punand cateva pungi de gheata sub asternuturi sau sub perna. Efectul nu e de durata, dar ar putea sa te ajute suficient de mult incat sa poti adormi.

5. Imbraca-te adecvat

Regula principala atunci cand te „imbraci pentru canicula” este sa alegi hainele care vor permite aerului sa circule de la un capat la altul al pielii tale. Evita pe cat posibile hainele mulate din materiale sintetice si opteaza pentru un look mai „beduine”.

Citeste si:

Adidas Ozweego - adidași la modă care vor fi un hit în această vară

6. Consuma cat mai multe alimente picante

Nu degeaba bucataria tarilor cu cel mai cald climat abunda in mancaruri picante. Alimentele picante te fac sa transpiri si, iti amintesti ce ti-am spus, transpirand corpul tau se racoreste. Daca din diferite motive nu te poti atinge de mancarea picanta, fa tot posibilul sa te mentii hidratat si sa mananci portii mici si dese.

Sursa foto main: Shutterstock

Despre autor:

Redactia 9am

Mai multe