Apa este esentiala vietii si se gaseste si intra in compozitia tuturor organismelor vii. Dar, te-ai intrebat vreodata de ce corpul tau are atat de mare nevoie de apa. Asa cum se explica in clipul TedEd de mai sus, apa este esentiala pentru functiile biologice ale organelor tale.
Cea mai mare parte a corpului uman este compus din apa. Organismul se bazeaza pe apa pentru a lubrifia incheieturile, pentru a regla temperatura si pentru a hrani creierul si maduva spinarii. Fara suficient apa, ne uscam si devenim lipsiti de energie, incapabili sa ne concentram si nervosi. In medie, pierdem doi litri de apa pe zi prin transpiratie, respiratie si urina. Pentru a compensa, trebuie sa ne rehidratam.
Daca studiile trecute sugerau ca este indicat sa bem 8 pahare de apa pe zi, cercetari recente estimeaza ca numarul de pahare necesare zilnic varieaza intre 8 si 15 (intre 2 si 3.7 litri). Cantitatea depinde in functie de sex, greutate, sanatate si mediu inconjurator.
Pe langa apa, si ceaiul sau numeroase fructe si legume te pot ajuta sa te hidratezi. Mai mult, organismul tau va beneficia de pe nutrientilor continuti de acestea.
Despre autor:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
Mai multe despre
-
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere de sărbători
Sursa: green.start-up.ro
-
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro
-
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe atacuri cibernetice
Sursa: retail.ro
-
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 29 aprilie - 5 mai
Sursa: garbo.ro
-
UniCredit va oferi carduri adaptate pentru nevăzători
Sursa: futurebanking.ro
-
Oracolul Îngerilor: Ce mesaj are Îngerul Păzitor pentru 26 aprilie 2024?
Sursa: kudika.ro
-
Ce măsuri au luat cele mai importante zone turistice din Italia pentru a...
Sursa: wall-street.ro