Urmareste-ne »

3 Ianuarie 2018, 12:48 in Yuppy

Ce se intampla in corpul tau daca renunti la zaharul adaugat

Exista doua tipuri de zahar: natural si adaugat. Cel natural este reprezentat de monozaharide si dizaharide si este regasit in alimente precum fructe, legume sau lapte alaturi de alti nutrienti. Cel adaugat este sustras din sursa originala si apoi alipit unui alt aliment. Scopul este de a imbunatati gustul si creste perioada de conservare a acelui aliment. Expertii recomanda limitarea consumului de zahar la 25 de grame pe zi in cazul femeilor si 36 de grame pe zi pentru barbati. Beneficiile reducerii consumului cantitatii de zahar asupra organismului sunt incontestabile. Uite ce se va intampla in corpul tau daca vei consuma mai putin zahar adaugat.

Vei avea mai multa energie

3/7
Vei avea mai multa energie
Kzenon/Shutterstock.com
← →
Daca iti incepi dimineata mancand covrigi, clatite sau alte alimente bogate in zahar adaugat, iar la pranz te simti deja frant de oboseala, atunci este timpul sa iti schimbi aceste obiceiuri. Un mic dejun bogat in proteine si grasimi sanatoase este modalitatea perfecta de a incepe ziua cu dreptul.
← →

Discutii si comentarii pe tema "Ce se intampla in corpul tau daca renunti la zaharul adaugat"

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, 9AM incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.


Ultima ora din Yuppy pe 9AM

Ultimele postari pe forumul 9AM
×
 
off