Urmareste-ne »

3 Ianuarie 2018, 12:48 in Yuppy

Ce se intampla in corpul tau daca renunti la zaharul adaugat

Exista doua tipuri de zahar: natural si adaugat. Cel natural este reprezentat de monozaharide si dizaharide si este regasit in alimente precum fructe, legume sau lapte alaturi de alti nutrienti. Cel adaugat este sustras din sursa originala si apoi alipit unui alt aliment. Scopul este de a imbunatati gustul si creste perioada de conservare a acelui aliment. Expertii recomanda limitarea consumului de zahar la 25 de grame pe zi in cazul femeilor si 36 de grame pe zi pentru barbati. Beneficiile reducerii consumului cantitatii de zahar asupra organismului sunt incontestabile. Uite ce se va intampla in corpul tau daca vei consuma mai putin zahar adaugat.

Nu iti va mai fi pofta de dulce

2/7
Nu iti va mai fi pofta de dulce
Stokkete/Shutterstock.com
← →
Alimentele bogate in carbohidrati si zaharuri rafinate, precum gogosile, prajiturile si painea alba, cresc nivelul de dopamina, ceea ce poate duce la pofta de dulce. Prin urmare, cu cat mananci mai mult zahar adaugat, cu atat iti va fi mai pofta sa consumi dulciuri. Daca vrei sa iti tii sub control aceste obiceiuri daunatoare, reduce cantitatea de zahar adaugat consumata intr-o zi.
← →

Discutii si comentarii pe tema "Ce se intampla in corpul tau daca renunti la zaharul adaugat"

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, 9AM incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.


Ultima ora din Yuppy pe 9AM

Ultimele postari pe forumul 9AM
×
 
off