Poate suna bizar, dar studiile arata ca o cana de cafea bauta inaintea unui pui de somn poate avea efecte miraculoase asupra corpului.

Ca sa intelegeti de ce se intampla acest lucru, trebuie sa iti explicam cum functioneaza cofeina. Odata absorbita si asimilata in sange, cofeina interactioneaza cu niste receptori care contin o molecula similara, numita adenozina. Atunci cand nivelul de adenozina creste, incepem sa ne simtim obositi. Cofeina blocheaza aceasta molecula, reducand senzatia de oboseala.

Dar, in mod normal, cofeina nu poate intercepta toti acesti receptori, ci doar o parte din ei. Prin somn, organismul curata in mod natural adenozina din creier. Atentie, totusi - este foarte important sa nu dormiti mai mult de 15-20 de minute. Altfel, veti intra in faza de somn profund din care va fi greu sa va reveniti.

Dar, un pui de somn scurt dupa o ceasca de cafea va avea efectele benefice.