Pentru ca vara s-a dus, toamna va fi probabil scurta si iarna este aproape, o data cu frigul apare amenintarea racelii. Si a disconfortului pe care il cunoasteti atat de bine. In plus, pentru o simpla raceala nici nu poti sa stai acasa, la pat, o sa te chinui sa o duci pe picioare, o sa-ti lungesti suferintele pana cand organismul tau, slabit deja, o sa se intalneasca si cu gripa. Sunt cateva lucruri simple pe care le putem face ca sa evitam raceala:
Spalati-va cat mai des pe maini, mai ales dupa ce treceti prin locuri publice. Evitati sa va frecati la ochi, la nas, sa va stergeti cu dosul palmei la gura.
Luati vitamine. Orice farmacist va poate sugera un model de polivitamine pentru sezonul acesta, potrivit cu varsta si starea generala a sanatatii dumneavoastra.
Si mancati cat mai multe fructe.
Evitati contactul cu cei care au patit-o deja. Nu-i placut, dar...
Nu tineti regim de slabire in aceasta perioada. Un organism slabit este mult mai vulnerabil.
Beti cel putin doi litri de apa in fiecare zi. Organismul are nevoie de ea ca sa functioneze eficient.
Nu stati in frig, nu stati in umezeala. Daca ati transpirat abundent sau v-a prins ploaia, schimbati-va imediat cu haine uscate.
Fumatul... Sa fie chiar azi ziua in care renuntati?
Sursa: sanatateata.com
Despre autor:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere de sărbători
Sursa: green.start-up.ro
-
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro
-
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe atacuri cibernetice
Sursa: retail.ro
-
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 29 aprilie - 5 mai
Sursa: garbo.ro
-
UniCredit va oferi carduri adaptate pentru nevăzători
Sursa: futurebanking.ro
-
Oracolul Îngerilor: Ce mesaj are Îngerul Păzitor pentru 26 aprilie 2024?
Sursa: kudika.ro
-
Ce măsuri au luat cele mai importante zone turistice din Italia pentru a...
Sursa: wall-street.ro